Индия, Аюрведа

Аюрведа в Индии

Индия — 100 % экзотическая страна, поэтому всевозможных «фишек» у нее до неприличия много. Чего стоит один только всемирно известный метод лечения, а если точнее, то даже культура — аюрведа. Аюрведа (дословно «наука жизни») — это комплекс лечения, один из немногих, признанных Всемирной организацией здравоохранения эффективной системой альтернативной медицины. Сейчас в Индию на аюрведическое лечение приезжает примерно 150 тыс. иностранцев в год. В России аюрвед-туры тоже стали в последнее время популярными и модными

Аюрведический подход к жизни заключается в том, чтобы «слышать» свой организм, учитывать его специфические качества и потребности, научиться сохранять эмоциональное равновесие, совершенствоваться нравственно и духовно. Аюрведа рассматривает человека как единое целое, включая физическое, ментальное, социальное, эмоциональное и духовное измерения.

Многолетний опыт разных стран подтверждает, что аюрведа служит прекрасной альтернативой традиционной консервативной медицине. Применяемые ей методики успешно заменяют подчас небезопасные методы обычной медицины — например, прием антибиотиков, цитостатиков или гормонов. Кроме того, как показала практика, аюрведа очень эффективна при лечении разнообразных хронических заболеваний, а многие используемые в ней методы одновременно являются не только лечебными, но и профилактическими.

Для оздоровления организма, а также при лечении аюрведа использует натуральные лекарства растительного, животного или минерального происхождения, диеты, которые по действию приравниваются к лекарствам, а также комплексы специальных процедур. Все используемые лекарственные препараты и процедуры подбираются пациентам индивидуально, в зависимости от типа их конституции (принцип «Трех дош») и дисбаланса дош, который привел к заболеванию. Основой большинства аюрведических процедур является так называемое «промасливание» организма — как внутреннее, так и наружное. Насыщение организма лекарственными маслами позволяет связать жирорастворимые яды и шлаки, скопившиеся в биологических мембранах и жировых депо, а затем естественным образом их вывести.

Вот лишь небольшой список заболеваний, при которых применение аюрведических методов лечения позволяет достигнуть заметных результатов:

• сердечно-сосудистые заболевания (ишемические болезни сердца, артериальная гипертензия и т. д.)
• заболевания желудочно-кишечного тракта (язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты и пр.)
• заболевания, связанные с нарушением обмена веществ и эндокринной системой (диабет, ожирение, болезни щитовидной железы)
• заболевания нервной системы (стрессы, депрессии, неврозы, синдром хронической усталости, бессонница и далее по списку)
• бесплодие и сексуальные расстройства
• кожные болезни (псориаз, дерматит, экзема и т. д.)
• аллергические заболевания различной природы (кожные, респираторные, поллиноз и пр.)
• заболевания опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, остеохондроз)
• заболевания органов дыхания (астма, хронический бронхит и т. д.)
• гинекологические заболевания
• реабилитация после неврологических заболеваний.

• Понятие трех дош

  Согласно аюрведе, тело человека состоит из пяти главных элементов: земля, воды, огня, воздуха и пространства (эфира). Эти пять элементов сосредотачиваются в трех дошах — Вате, Питте и Капхе.

  Вата (телесный воздух), источник кинетической энергии тела, связана, главным образом, с нервной системой и управляет всеми движениями тела. Вата управляет дыханием, миганием век, движением в мышцах и тканях, пульсацией сердца, всеми расширениями и сужениями, движениями цитоплазмы и клеточных мембран, движением одиночных импульсов нервных клеток. А также такими чувствами и эмоциями, как страх, тревога, боль, трепет и спазмы. Местоположение вата — толстая кишка, тазовая впадина, кости, кожа, уши и бедра. Если в теле развивается избыток вата, он будет скапливаться в этих областях.

  Капха (телесная вода) — начало потенциальной энергии, управляет стабильностью тела и его жидкостей. Сфера действия капхи — органы тела и отходы его жизнедеятельности, движением которых ведает вата. Капха физиологически ответственна за биологическую крепость и прочность тканей тела. Капха смазывает сочленения суставов, увлажняет кожу, помогает заживлению ран, заполняет пространство в теле, дает биологическую крепость, энергию и стабильность, поддерживает хорошую память и иммунитет. На эмоциональном уровне капха отвечает за привязанности, алчность, долговременную зависть, а также проявляется в стремлении к спокойствию, прощению и любви. Местоположение капхи — грудная клетка, горло, голова, полость рта и носа, желудок, сочленения, протоплазма, плазма, жидкие слизистые выделения.

  Питта (телесный огонь) отвечает за равновесие кинетической и потенциальной энергий тела. Питта управляет пищеварением, поглощением, всасыванием, растворением, питанием, обменом веществ, температурой тела, цветом кожи, блеском глаз, а также интеллектом и пониманием. Главная «сфера деятельности» питты — ферментативная и эндокринная системы. Питта пробуждает гнев, ненависть и зависть. Местоположение питты — тонкая кишка, желудок, потовые железы, кровь, жир, глаза и кожа.

  Для здоровья человека необходимо равновесие трех дош. Вата двигает капху и питту, ибо капха и питта сами неподвижны. Все три доши руководят обменом веществ в организме: за анаболизм отвечает капха, катаболизм — вата, метаболизм — питта. Чрезмерно накапливаясь в основных местах своей локализации, доши могут вызвать болезни. Орган, в котором располагается доша, имеет склонность к тому расстройству, которое характерно для этой доши. Поэтому, если воздействовать на доши соответствующими методами, можно пресечь болезнь на корню. Аюрведа уделяет огромное внимание не только излечению недугов, но и их предотвращению методами укрепления иммунитета и улучшения самочувствия.

  В аюрведе есть три основных вида диагностики для выявления дисбаланса в доше и заболеваний человека:

  1. Даршана-парикша — исследование физических показателей и симптомов больного: телосложения, веса, цвета волос и кожи, размера и цвета глаз, поведения, состояние тела.
  2. Прашна-парикша — врач задает короткие вопросы для определения дисбаланса доши.
  3. Шпаршана-Парикша — обследование пациента, измерение пульса и давления.

  Методики аюрведы

  Одна из важнейших аюрведических процедур — панчакарма, пятиступенчатая система очищения организма. Она не имеет аналогов по эффективности выведения токсинов из всех тканей организма, воздействуя на клеточном уровне и восстанавливая природный баланс в теле, искореняя причинные факторы соматических и психосоматических болезней. Комплекс включает пять процедур: рвотную терапию Vamana, очищение кишечника Virechana, очищение через нос Nasya, терапевтические клизмы маслом на лекарственных травах Anuvasana Vasti, клизма травяным отваром Niroaha Vasti. Панчакарме предшествуют внутреннее и наружное промасливание организма и выведение из него шлаков посредством термопроцедур.

  Показания: бронхиальная астма и бронхит, диабет, анемия, гастриты и колиты, остеоартриты, ревматоидный артрит, подагра, неврологические и нервно-мышечные расстройства, болезни сердца, сосудистые расстройства, болезни печени, мочевого тракта, кожные болезни, гинекологические расстройства, ряд других острых и хронических заболеваний.

Наши рекомендации по поездке на Аюрведу

СЕЗОН и ПОГОДА для поездки на аюрведу.
Керала отличается от других штатов Индии и многих других стран тем, что здесь всегда мягкий климат, а температура практически никогда не бывает ниже 20 и выше 30 градусов. Всегда теплая и слегка влажная погода является важнейшим фактором эффективности аюрведических процедур. Хотя, если говорить о сезонах, то в Керале:
- высокий сезон с 01 октября по 01 апреля, когда весь день солнышко, безоблачное небо, не штормящее море, а и вместе с тем и высокие цены с пиком в период с 15/12 по 15/01). В это время клиники и аюрведические курортыпереполнены, прилетают чартеры, например, из Англии и Швейцарии, поэтому бронирование мест нужно осуществлять заранее, лучше с лета.
- низкий сезон длится с 01 апреля по 01 октября и характерен муссонными дождями, которые длятся с июня по сентябрь. Однако в это время самые «приветливые» цены в отелях, но главное - аюрведа считает, что именно июль и август - это самыми лучшие месяцы для прохождения аюрведического лечения.

РАЗМЕЩЕНИЕ В КЕРАЛЕ
В ТОП лучших аюрведических курортов Индии

Ananda SPA-Best ДЕЛИ

SwaSwara-Best ГОКАРНА

Surya Samudra-Best

Maha Gedara-Best ЛАНКА

КАТЕГОРИЯ "Золотая середина"

Bethsaida Hermitage-Best

Nattika Beach Resort-Best

Travancore-Best

Manaltheeram-Best

Somatheeram-Best

Isola Di Cocco-Best

Siddhalepa ЛАНКА

КАТЕГОРИЯ "Эконом"

Nagarjuna-Best

Beach & Lake-Best

Soma Palm Shore-Best

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ КУРОРТ ОТ КЛИНИКИ?

Аюрведические клиники - это что-то типа госпиталя или больницы с особым режимом и небольшой степенью свободы. Поэтому, как правило, здесь нет ни моря, ни бассейна, а в номерах - телевизора, холодильника или кондиционера (которые, кстати, не очень способствуют лечению). Здесь строго запрещен алкоголь и табак, на столе в ресторана вы не увидите, например, мясных блюд или морепродуктов. Кстати говоря, вы никогда не сможете встретить звездные аюрведические клиники. Звезды, в соответствии с международными правилами, присваивают как раз по наличию в отеле бассейнов, телевизоров, кондиционеров и баров… Здесь же эти условия не учитываются - всё в аюрведических клиниках служит исключительно для максимальной эффективности лечения. Лучшие из клиник, это: Калари Ковилаком, Соматирам, Шиншива, Нагарджуна, клиника доктора Франклина и др.
Курорты же, в отличие от аюрведических клиник, в отличие от клиник, строят на берегу моря или озера, чтобы не только аюрведа, но и сама природа работала на оздоровление и гармонизацию. Здесь можно позагорать в гамаке или на пляже, поплавать в море или бассейне, или, например, можно попросить поставить в номер холодильник или телевизор. Курорты, как и клиники также имеют мощные аюрведические центры с профессиональными докторами и такими же эффективными методами лечения. Но в силу того, что у курортов большая зеленая территория в первой линии у моря, а номера находятся не в корпусе, а представляют собой коттеджи или виллы, то стоимость аюрведического пакета здесь дороже, чем в клинике. Лучшие из аюрведических курортов, это: Ананда СПА, Сурья Самудра, Пувар, Бетсайда Эрмитаж, Маналтирам, Наттика и др. Здесь вы никогда не увидите праздных отдыхающих, которые могут выпивать или курить. 99% приезжающих сюда хотят через пару недель вернуться домой похудевшими на 10 кг или помолодевшими на 10 лет. И это удается!

НОМЕРА

Бетсайда, Траванкор, Пувар, Исола-ди-Коко, Наттика и Маналтирам относятся к аюрведическим курортам, в которых все во имя и во благо человека, принимающего аюрведические процедуры. Кстати, именно «во благо» - наличие в большинстве курортов вентиляторов, а не кондиционеров, которые, как утверждают аюрведические каноны - вредят, а не помогают. Тем не менее, самые большие номера – в Бетсайде, причем Sea View Room – это очень хороший выбор, здесь и большая ванная комната и хорошая веранда. Зато в Маналтирам – уникальные круглые коттеджи, которые соответственно не имеют углов, что довольно необычно для нас. Special коттеджи отличаются от Garden – только видом на море, а в остальном – и экстерьер и интерьер одинаковые. А в Наттике - все номера представляют собой отдельно стоящие кондиционированные виллы. А у Пувара и Исолы - все коттеджи находятся на отдельной территории названной "аюрведическая деревня".

РЕСТОРАН и ПИТАНИЕ

Во всех курортах есть один или два ресторана и очень хорошие повара. Поэтому вы во время аюрведического курса сможете брать еду на специализированном по Дошам шведском столе. Специальное вегетарианское питание – это не прихоть, а составная часть вашего аюрведического курса лечения. Пожалуйста, придерживайтесь вашего меню и выбирайте еду не только по своему вкусу, но и по своей конституции. И только летом, когда туристов не так много, вам можно будет заказывать аюрведические блюда, пользуясь меню, которое вы получите после консультации с доктором. Напомним, что в ваш оплаченный пакет питания входит: завтрак, обед и ужин, соки из фруктов и овощей, аюрведический чай и вода. Попросите вашего врача дать вам рекомендации по питанию и придерживайтесь их по возвращению на родину..

ПЛЯЖ и МОРЕ

В Траванкоре и Маналтираме, в отличие от Бетсайды, нет собственного, закрытого или частного пляжа. Их топчаны и зонтики находятся на общественном пляже, на котором хозяева – местные рыбаки и пляжные торговцы. Но именно такой длинный пляж позволяет совершать, например, утренние пробежки или ежедневные прогулки вдоль моря. В Бетсайде же (как и у отеля Сурья Самудра) – собственный, закрытый с двух сторон скальными выступами, чистый пляж. В этой естественной лагуне проще купаться, так как волна поменьше. Очень хорошие пляжи - в Марари Бич Ресорт и в Наттике. Здесь пологий вход в море, поэтому редко бывает сильная волна. А вот в Пуваре и Исоле, для того, чтобы попасть к морю, нужно пересечь озерную лагуну шириной ок. 200 метров. Для всех случаев заметим, что соленая морская вода не показана при аюрведическом лечении. Не купайтесь в море после процедур, только в бассейне, где вода нейтральна. Лучшее время для плавания в море - утром, до завтрака, перед процедурами.

БАССЕЙН

Во всех перечисленных выше курортах есть один или два бассейна с пресной водой. Морскую воду не набирают в бассейны осознанно – соленая вода может повредить эффективности аюрведического курса. Во всех бассейнах есть «лягушатники» для детей, душевые, туалеты, кабинки для переодевания, лежаки или топчаны, зонтики. Служащий следит за чистотой воды и выдает всем желающим пляжные полотенца.

ИНТЕРНЕТ И ТЕЛЕФОН

Здесь вне конкуренции Бетсайда, особенно, если вы возьмете с собой ноутбук. Это связано с тем, что здесь бесплатный Wi-Fi, то есть в любое время вы можете проверять почту, выходить в интернет и даже скачивать и смотреть видеофильмы. В Траванкоре, Наттике, Пуваре и Маналтираме только интернет-кафе с 3-4-мя компьютерами.
Если же говорить о телефонной связи, то лучший вариант в Индии – это мобильная связь, особенно, если у вас телефонный аппарат с возможностью использования двух «симок». Соответственно, если вы приобретете местную SIM-карту (стоимость от 200, а карты экспресс-оплаты - от 500 рупий), то все входящие звонки из России будут бесплатные, а стоимость звонка в Россию – составляет около 10-15 рупий за минуту (что в 10-20 раз дешевле, чем при подключении международного роуминга). Для покупки «симки» понадобится копия вашего паспорта и фотография.

ЧАЕВЫЕ

Чаевые в Индии оставляют по тем же правилам, что и в остальном мире, то есть – ок. 10% от стоимости сервиса. Поэтому если вы хотите оставить чаевые персоналу, убирающему ваш номер или в ресторане, то лучше сделать это по окончанию вашего пребывания. Если же говорить о вашей аюрведической программе, то один из возможных вариантов – дать вначале, по 500 рупий вашим массажистам и уже в самом конце, прощаясь, решать вопрос о заключительных чаевых.

ЭКСКУРСИИ ИЗ ВАШЕГО ОТЕЛЯ

Как пример, мы описали 7 возможных экскурсий из вашего отеля на Коваламе:
1. Водная прогулка на хаузботе
2. Тривандрум – столица Кералы
3. Мыс Каньякумари
4. Пляж Ковалам
5. Заповедник – озеро – йога
6. Амритапури или Ашрам Аммы
7. Город контрастов - Варкала
Большинство из этих экскурсий можно проводить без ущерба для процедур (кроме поездки на хаузботе). Все эти экскурсии можно организовать как с русскоговорящим сопровождающим, так и без него, а стоимость находится в пределах от 30 до 150USD.

ОБЩИЕ ЗАМЕЧАНИЯ ДЛЯ ВСЕХ АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРОГРАММ:

1. Аюрведическое лечение всегда строго индивидуально. Все конкретные процедуры и аюрведические медикаменты назначаются конкретно для вас и только после детальной консультации с доктором.
2. Все аюрведические процедуры, о которых вы читали ранее или слышали рассказы о них от ваших друзей, могут значительно отличаться – они действительно значительно варьируются в зависимости от доши, физического состояния, заболеваний и телосложения пациента.
3. Аюрведические программы могут быть на месте расширены как по продолжительности, так и по количеству процедур при условии соответствующей пропорциональной доплаты.
4. Уместно при себе иметь историю болезни (и лучше на английском языке), для более точного обследования и определения лечебного курса и во избежание побочных эффектов.
5. Аюрведические препараты, которые будут вам прописаны доктором, будут выдаваться вам бесплатно, в течение всего курса лечения. А уезжая их можно будет приобрести прямо в отеле.
6. Занятия йогой входят в стоимость аюрведического пакета и проводятся утром либо вечером (в стоимость включена одна сессия йоги)
7. Во всех курортах выдающаяся Аюрведа, включая не только докторов и массажистов / массажисток, но и кабинеты, программы, препараты, халаты, внимание и т.д. Доктора, они же главврачи: в Траванкоре – д-р Бинод, в Маналтираме – д-р Сантош, в Бетсайде – д-р Шанивас - имеют многолетний профессиональный опыт.